ドライブラッシング
はーい、強くて美しい体作りのコーナーです♪
ドライブラッシングって知ってますか？
私はこれがお気に入り。
ブラシで体をゴシゴシ。
気分はカンプマサツ。
どんな効果があるって？
老廃物を排除してくれるんデース！
リンパの流れをよくしてくれる！
もちろん血行もけっこう良くなる！（←シャレに気付いてね！）
セルライトの除去にも効果が？！
不要な毒素や水分を運ぶお手伝い。
せっせせっせ。
私、こう見えて下半身はセルライトだらけなんです。
そして、年中足がむくんでいる！
ハンパなく、むくんでるのです。
あと冷え性。
それも改善したくて、始めたドライブラッシング！
効果を感じますよ！
それに気持ちいい。
ババン！
これはっ
ドライブラッシング用のブラシ！
こんなブラシを使っています。
そこまで痛くないけど、柔らかすぎず。
硬さとかは好みで決めていいと思いますよ。
「ドライブラッシング」で検索したら、
色々出てきますよ。
やり方は、
心臓から遠いところから、上に上に。
さあな画伯の絵です。笑
私は！
足の甲からスタートします。
足の裏はぐるぐるってします。笑
そして、ひざあたりまでいったら、
手も甲から脇に向けてマッサージ〜。
脇は「リンパ、リンパ」って言いながら。笑
ひざの裏もね。リンパゾーン。
太ももの裏と表。上へ。
それから、お尻は外に。
内ももは、前に前に。
お腹も下から上へ。
背中も下から上へ。
首は後ろから前へ。
最後に心臓ということで、胸（デコルテも）を
外から内側へ。
顔はやりません。笑
細いブラシでやってもいいかもね。
カッサも流行ってますね。
ぜひやってみてください♪
お風呂の前や、
お風呂上がりに汗がひいてからやるのがいいと思いますよ。
私はお風呂の前にけっこうやってまーす！
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