リセット
目を閉じて、深呼吸して…
めちゃくちゃ真っ白でクリアでピュアな空気を想像する。
キレイ〜で、気持ちよくって、なんにもモヤモヤやネバネバがない空間を想像する。
それと自分のこころを合わせてみる。
そしたら、
一見悩みやネガティブな感情がなさそうでも、
いかにホコリやモヤモヤや疲れなどが
こびりついてるかが分かる。
それを取り除いていく、
イメージで…。
これをやったら毎回驚く。
いつのまに、こんなにモヤモヤしてたんだろ。
肩に力が入ってたんだろ。
心が疲れたまま、休めてないな、とか。
いったん、リセット、リフレッシュ。
休ませてゴシゴシと拭いてみよう。
イメージだけでも、めっちゃ効果ありますよ！
自分をいたわる第一歩。
よかったら試してみてくださいね♪
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