ファスティングを終えて
５日間のファスティングを終えて分かったことは…
太っちまった元ダンサーとしては
奇跡的にありがたい効果があった。
ジャンプが軽い！
体が硬くなったから（筋肉が衰えたから）と
思い込んでたけど、
足がまた高く上がるようになった！
びっくり！
なになに？
太ももとわき腹の肉が邪魔してただけなのか？！
ほんの3キロくらい太っただけで、
あんなに体が重くなるってことなのか？！
ちなみにファスティング中、
タンパク質を枯渇させてるから、
（一切とってない）
「小胞体」っていう、
タンパク質の製造工場みたいな所？を
活性化させる事で、
柔らかく新しい筋肉が作り出されるらしい！
血流も良くなって血管もしなやかになって、
全身に沢山の酸素が運ばれる事で、
身体の強張りもなくなって、
縮こまってた筋肉達が伸び伸びしちゃうんだって。
あと、肌がきれいになったのと、
なぜか髪もきれいになったと言われ、
感覚が研ぎ澄まされるという噂については、
なるほどという感じ。
なんかこう、すごく集中してる時のような
静かさの中にいるような感覚がある。
あと、基本的にエネルギーは枯渇してるし、
ふらふらというより、
ふわふわしてる感じがあるから
必要ない緊張は全部とれていく。
なので、誰と会う時も何してる時も、
けっこうリラックスできてる。
よく、肩に力が入りがちな私としては、
よかったなー。
とまぁ、嬉しい効果があるんだけど、
他に思ったことといえば、
私あんまり食べ物に執着はないんだなということ。
食べなくても平気だったし、
感動するはずの最初の回復食も、
「ふつー」な感じだった。
仕事？みたいによく噛んで食べた。
普段から義務的に食べてるような部分もあるしね。
でも、豚汁とか、かやくごはんとか、
そういう家庭的なご飯は大好き。
とにかくダンスがやりやすくなるってことが
わかったから、
またぜひやりたいと思いました！
貴重な経験、
楽しかったな！ファスティング。
ぜひおすすめしますよー！
0コメント