アリシン



何やら可愛いキャラクターの名前っぽいですが…


疲労回復ビタミンと言われる

「ビタミンB1」


意識して取ってらっしゃる方も
いるのではないでしょうか？

ファスティングした時に、
食べ合わせとか少し勉強したのですが、

ビタミンB1には「アリシン」を合わせると

ピッタリなのです！


吸収を高めてくれる！


玉ねぎとかにんにくがおすすめ！


ネギもね。


豚肉の炒め物って玉ねぎ入ってたりするから、
合理的だなぁと思う今日この頃なのでした。

美味しいよねぇ。




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