階段
足やせ…
けっこう大きいテーマですよね。
上半身はけっこう簡単に痩せれても、
足ってなかなか細くなってくれない。
そういう作りになってるから
仕方ないんだけど…
でも、やってみてほしいことがあります！
とってもシンプル！簡単！
いるのは、気合いだけ。笑
それは…
余力があれば階段！
です。
エスカレーターと階段がならんでる。
やっぱり楽ちんなエスカレーターに、
私も当たり前のようにいっちゃいますが、
そこで、
いけるかも？って思ったら、
迷わず階段へゴー！
しかも、ヒールアップ！
かかとを上げたままサクサク上がる。
こけないでね。
足細くなるぜーって思いながら、
楽しんで上ってみてください。
迷ったら階段！
ポンプ力を高めて血液も押し上げられて、
セルライトもつきにくくなり、
筋肉もアップさせる！
強い意志で習慣化してみましょう。
そして、足痩せには欠かせないビタミンCを取りましょう〜。
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